板栗屬于堅果，確實(shí)富含大量的熱量，但是平時(shí)吃一些還會(huì )增加飽腹感，當然減肥的寶寶和愛(ài)美的女性還是要控制食用哦~其實(shí)常吃板栗是有很大的好處的，經(jīng)常吃板栗就可以強健脾胃和養腸胃，所以對于一些腸胃不好有疾病的人來(lái)說(shuō)，多吃一些板栗是非常好的~
   另外呢，小編也提到了板栗具有治療口腔潰瘍的作用，畢竟口腔潰瘍這種疾病是反反復復很難好的，但是不妨在下次的口腔潰瘍時(shí)期吃上兩顆板栗，對于口腔的恢復是非常好的，這是因為口腔中缺少維生素B，這種物質(zhì)是導致口腔出現問(wèn)題的原因，而板栗中正號富含這種物質(zhì)~
   板栗其實(shí)別看熱量是比較高的，但是其中富含豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸是人體必需的一種脂肪酸，并且這種脂肪酸可以很好的保護心腦血管疾病，對于心血管疾病有一定的緩解作用~所以小編建議平時(shí)可以多吃一些~板栗里面的富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以女性愛(ài)美的多吃一些可以使皮膚更好。