如今很多人都會(huì )有暴飲暴食的習慣，殊不知這樣的行為會(huì )對胃造成很大的傷害，那么在養胃的時(shí)候我們可以食用哪些食物呢？下面就讓我們一起去看一下吧。
1、香菜
雖然在很多時(shí)候很多人不喜歡香菜的味道，覺(jué)得它很刺鼻，但是不得不說(shuō)。香菜真的是養胃的好食物，香菜根具和胃調中的功效，是因香菜根辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，香菜根具有開(kāi)胃促進(jìn)腸胃消化的作用。香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，香菜根能夠排汗退燒。
2、加蘇打的大米粥
我們都知道在胃不好的時(shí)候我們可以通過(guò)粥來(lái)進(jìn)行適當的養胃，這是因為粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。
3、土豆
土豆作為家常菜中出現最頻繁的一種，不得不說(shuō)，這是大家很喜愛(ài)的一種食物，土豆含有豐富的維生素C，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預防胃潰瘍，還能促進(jìn)已發(fā)生的胃潰瘍愈合，一直被用來(lái)輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。
4、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
5、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長(cháng)期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。
6、花生
這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì )反胃。
7、秋葵
秋葵含多種營(yíng)養成分，果實(shí)間有果膠和糖類(lèi)組成的黏液，可保護胃壁，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘，是健胃潤腸食材。
如果胃不好的朋友，趕快去買(mǎi)這些食材把胃養好吧~